Güne Zinde Başlamak İçin Kahve Dışındaki Seçenekler

2 ay önce yayınlandı.

RadioheadRadiohead 0 1067 0

Şuan kiminiz işe, kiminiz okula giderken, kiminizse ''yahu ne işim var bu saatte ayakta'' diye sayıklarken bu başlık altında toplanmış bulunuyorsunuz. Madem burdasınız, o halde şöyle yapın; günlük rutinlerinizi bir kenara bırakın, maddeleri uygulayın ve sonuçlarını seyredin. Başlıyoruz...

1. Elma

1. Elma

İçindeki fruktoz hem şeker ihtiyacınızı karşılayacak, hem de verdiği enerji sayesinde sizi dinç tutacak. An itibarıyla uyuklamaktaysanız çare elma...

2. Tuz Koklamak

2. Tuz Koklamak

Zor uyananlara mükemmel bir bilgi daha. Tuz koklamanın iyi bir sarhoş ayıltma yöntemi olduğunu muhtemelen ilk defa duyuyorsunuz. Bayılan birini ayıltmak için de kullanırlar. Çok ama çok önemli bir not: Fazla kullanıldığında sinüslere ve dolayısıyla beyne de hasar verebilir.

3. Ilık Limonlu Su

3. Ilık Limonlu Su

Sabahları mutlaka ama mutlaka bir bardak ılık limonlu su içmelisiniz. Soğuk su yerine ılık su kullanmalısınız çünkü bedeninizin soğuk suyu işlemesi hem daha uzun sürecektir hem de daha çok enerji gerektirecektir. Cildinize ve bağışıklık sisteminize katkısı maksimumdur. Ayrıca limonun endişeyi ve depresyonu azaltmaya yardımcı bir etkiye sahip olduğunu biliyor muydunuz?

4. Müzik

4. Müzik

Şimdi ne yapıyorsanız bir kenara bırakın ve sevdiğiniz hareketli tınılı bir şarkı açın. Hatta sabah evden çıkarken, verdiğiniz molalarda, günlük planınızı yapmadan önce müzik dinlemek bilimsel ispatı yapılmış bir terapi çeşitidir. Bir öneri de sabah alarmlarınız için... Kendinize gelmek için seçtiğiniz sinir bozucu sesler güne huzursuz başlamanızın en büyük sebeplerinden biri. Değiştirmenizde fayda var. Test edildi, onaylandı...

5. Yazın !

5. Yazın !

''Ben aklımda tutarım, benim deftere kağıda ihtiyacım yok !'' kafasından kurtulun. Zeki insan aklında tutmaya çalışmaz. Planlar ve yazar. Akıllı telefonlardaki not defterleri sadece şifrelerinizi kaydetmeniz için yok. Deneyin ve üstünüzden ne kadar büyük bir yük kalktığını görün.

Vee...

En önemlisi mutlaka spor yapın. ''Yahu vaktimiz var da biz mi yapmıyoruz?'' dediğinizi duyar gibiyim. Onun da çaresini bulduk. İyi seyirler, keyifli günler...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK İÇERİKLER

KELİMELER KİFAYETSİZ KALDI!

78
78
78
78
78
78
78

FACEBOOK YORUMLARI